식사조절이 중요한 대사증후군
칼로리가 높고 포화 지방이나 콜레스테롤이 높은 식단은 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 결국 관상 동맥 질환을 유발합니다. 따라서 칼로리 제한과 함께 식품 내 포화지방 및 콜레스테롤 섭취를 줄이고, 단순당(백미, 흰 밀가루 식품, 설탕, 꿀, 과일 등), 복합당(현미, 잡곡밥, 고구마, 감자전분), 야채 당분이 적은 과일을 섭취하는 것이 좋다. 칼로리 섭취를 제한하라 표준체중 구하는 방법 남자 : 표준체중(kg) = 신장(m) × 신장(m) × 22 여자 : 표준체중(kg) = 신장(m) × 신장(m) × 21 ▼ 1일 필요 열량 산정 방법 육체활동이 거의 없음 보통의 활동 심한 육체 활동 표준체중(kg)×25∼30k al표준체중(kg)×30∼35k 표준체중(kg)×35∼40k 체중감량의 이상적인 목표는 매주..
2021. 10. 19.
대사증후군 치료
대사증후군 치료 이것부터 고치자 20세기 중반까지 고혈당, 고혈압, 이상지질혈증은 별개의 문제였다. 심혈관질환을 유발하는 개별적인 위험인자로 인식하고, 각각의 위험인자를 개별적으로 살펴 치료도 개별적으로 접근하였다. 즉, 임상 현장에서는 인슐린 저항성으로 인해 제2형 당뇨병 환자에게 개별적으로 항고혈압제를 처방하고, 고혈압 진단 시 항고혈압제를 처방하고, 지질 이상이 발견되면 스타틴 등의 약물을 처방하였다. 그러나 1980년대에 한 명의 환자에서 고혈압, 고지혈증, 고혈당, 비만이 집중적으로 동반되었을 때 심혈관 질환의 확률이 크게 증가하였고, 이것이 인슐린 저항성과 깊은 관련이 있음을 발견하였다. 고혈압과 고혈압은 깊숙이 연결되어 있고, 치료도 새로운 패러다임으로 발전하고 있다는 상상을 하기 시작했습니..
2021. 10. 17.